Abans de pensar en quines vitamines per a nens podem donar als nostres fills, hem de tenir en compte diferents factors. El desenvolupament adequat dels infants està condicionat per una bona aportació de nutrients, com ara:
Totes aquestes vitamines i nutrients han de ser presents, i en les quantitats adequades. És molt comú veure a la farmàcia papis i mamis demanant vitamines per als seus fills, per assegurar que no els falti cap vitamina, però és sempre necessari?
En primer lloc, una dieta adequada assegura la bona nutrició dels nostres fills. Però a què anomenem “dieta adequada”? Doncs això variarà segons l’edat del nen, però per regla general, quan parlem de nens sans que ja tenen edat per menjar de tot, la clau està en una dieta variada.
Una dieta rica en fruites, verdures, llegums, i que permetin accés a tots els nutrients necessaris és suficient per cobrir les necessitats d’un infant. Podem concloure llavors que si un nen sense malalties prèvies menja bé, i es desenvolupa bé, no necessitarà vitamines extra en la seva dieta.
El pediatre pot recomanar l’ús de vitamines quan per algun motiu són necessàries, com la vitamina D en els nens que viuen poc exposats al sol, però també sol aconsellar els canvis necessaris en la dieta i estil de vida perquè les vitamines extra no siguin necessàries durant molt de temps.
Una consulta molt comuna a la farmàcia és “el nen no menja prou, quines vitamines puc donar-li?”. Aquesta consulta té diverses vessants, però la més normal sol ser: No menja prou segons les taules de creixement i desenvolupament infantils adequades a la seva edat, o segons el que els pares creuen que hauria d’estar menjant?
Moltes vegades el teu nen menja menys del que esperaries, però si el nen es desenvolupa bé (cosa que el pediatre valora en la consulta) no et preocupis, no li caldran ni vitamines ni productes per augmentar l’apetit.
Ara bé, si notes que el nen deixa de menjar de sobte, o perd pes sense motiu aparent, cap d’aquestes dues situacions s’arreglarà només amb un multivitamínic, per la qual cosa et recomanem que visitis al pediatre. Si encara tens dubtes sobre la necessitat de vitamines per al teu fill i decideixes complementar la seva dieta fins que tingui consulta amb el seu pediatre, és importar-te donar-li productes adequats per a la seva edat.
Hi ha els problemes de salut derivats de la ingesta excessiva crònica de vitamines, per la qual cosa “més és millor” no aplica aquí. Hi ha diverses marques al mercat, i varien en la seva concentració i varietat de vitamines. Comenta la situació a la teva farmàcia de confiança, que sabran recomanar-te un complement vitamínic adequat per al teu fill.
Els que sí que solen rebre vitamines de forma rutinària són els nadons. En aquest moment hi ha dues vitamines que es recomanen de rutina en nadons des del primer dia:
L’Associació Espanyola de Pediatria va recomanar l’any 2016 la suplementació amb vitamina D des del naixement.
Tot i que la llet materna és suficient durant els primers mesos de vida per cobrir les necessitats del nadó, a causa del nostre estil actual de vida s’ha vist que la llet materna pot no ser suficient per aportar aquesta vitamina en particular.
L’AEPED (Associació Espanyola de Pediatria) recomana, per regla general, la presa de 400 UI de vitamina D diària des del naixement i fins que el nen compleixi l’any. No obstant això, el pediatre pot “personalitzar” el tractament, perquè les necessitats de vitamina D dependran de la nutrició de l’infant i de la mare, la presència d’altres patologies en l’infant, i la presa de medicaments, entre altres factors, així que és possible que a dos nens diferents se’ls recomani prendre vitamina D durant diferents quantitats de temps.
Consulta amb el pediatre qualsevol dubte que tinguis respecte a l’aportació de vitamina D receptat al teu fill.
La vitamina K és fonamental per a una bona coagulació sanguínia.
Els nounats tenen risc de presentar una malaltia hemorràgica durant les primeres setmanes perquè no tenen reserves de vitamina K en néixer. No tenen microbiota que la sintetitzi, i demoraran un temps a rebre una quantitat adequada de vitamina K a través de la llet materna. El metge et comentarà la possibilitat de donar-li vitamina K al nadó abans del part.
Aquestes dues vitamines són les úniques que es donen rutinàriament als nadons. La llet materna i la fórmula són suficients durant els primers mesos, i si el nen s’adapta bé a altres aliments no hi haurà necessitat de donar-li vitamines extra.
Tingueu en compte que tot el que hem comentat a dalt s’aplica a nens sense malalties prèvies. Si un nen té problemes de malabsorció de nutrients, o té problemes en el seu ritme de creixement, o pren una medicació que dificulti l’absorció de vitamines, llavors sí que caldrà suplementar la seva dieta.
En aquests casos és possible que necessiti suplementació potser amb vitamines, o potser amb productes que combinin més varietat de nutrients. Serà el pediatre el que recomani què i quan se li ha de donar al nen en aquestes situacions.
Quan parlem de reformar una farmàcia petita, molts titulars de farmàcia creuen que les limitacions…
El tractament de les picades de medusa és una font de consulta típica de l'estiu.…
Per què ens piquen els mosquits? Les picades de mosquit es produeixen quan el mosquit…
Una "infecció d'orina" és el nom que se li dona col·loquialment a una infecció que…
Les cremes o protectors solars són productes cosmètics pensats per a protegir a la nostra…
La Garcinia cambogia o Garcinia gummi-gutta, també coneguda com a “Garcinia” o “Tamarinde malabar”, és…