Entrevista sobre lesions al Dr. Sergi Sastre

El Dr. Sergi Sastre, és membre de la Societat Catalana de COT, especialitat en Cirurgia Ortopèdica i Traumatologia. Especialista en Artroscòpia (genoll, espatlla i maluc) i lesions esportives.

Ara que ve la primavera i tenim més ganes de sortir, passejar o fer esport a l’aire lliure. ¿Quines son les lesions més comunes, que podem patir en aquesta època de l’any?

En aquesta època sol ser habitual que la gent canvii el lloc de fer esport i passi del gimnàs a activitats a l’aire lliure. Dins d’aquest àmbit tenim l’esportista habitual que canvia la cinta de córrer per sortit a fer “running” a l’aire lliure. I l’esportista de cap de setmana que sol aprofitar el bon temps per a sortir a fer senderisme.

Les lesions més habituals en aquesta època solen ser les mateixes que la resta de l’any, però en aquest cas, pot veure’s agreujada. En el cas de l’esportista recreacional, el qual a l’estar menys acostumat a fer esport, sol ser més freqüent el patir lesions per falta de pràctica.

Les lesions més habituals en aquests casos solen ser tendinitis degut al sobreús, sobretot del tendó rotulià del genoll, o també agreujament de lesions prèvies com sol ser les condropaties rotulianes.

¿Quina diferencia hi ha entre elles?

La tendinitis sol afectar al tendó únicament i sol produir-se per un sobreús o una sobrecàrrega d’aquest tendó. Ja sigui el cas del tendó rotulià del genoll en activitats més de cames o bé el tendó del supraespinós en cas de l’espatlla i esports d’extremitat superior.

La condropatia rotuliana és molt freqüent entre esportistes que practiquen el running o senderisme. Consisteix en el desgast de major o menor grau del cartílag de l’articulació. En aquest cas el tractament sol ser més difícil, ja que el cartílag és un teixit que no es regenera.

¿Quins son els símptomes de cada un? , ¿Podríem diferenciar-los només amb la simptomatologia?

És difícil poder diferenciar-ho per un mateix, ja que sol ser un dolor localitzat al genoll, sobretot a la cara anterior del mateix, que sol augmentar amb l’activitat esportiva i, en alguns casos, pot limitar la mateixa.

¿Com hem d’actuar per a cada lesió?

Habitualment les tendinopaties agudes solen millorar al disminuir l’activitat esportiva. En el cas de les condropaties, pot ser que no varïi. En aquests casos sempre és recomanable consultar a un especialista en aquestes lesions per a poder tenir el diagnòstic i tractament més específic.

Si ens trobem fent una activitat a l’aire lliure i la persona que tenim al costat es lesiona, ¿Com hem d’actuar per ajudar-lo correctament?

En aquests casos de lesions musculoesquelètiques, sempre és millor no voler “forçar” per a acabar l’activitat. I és millor parar o disminuir l’activitat per tal d’evitar que la lesió empitjori.

S’ha d’actuar amb sentit comú i ajudar a desplaçar el ferit/da fins a un lloc on el pugui atendre un especialista. Sobretot en casos de caigudes i on l’articulació la veiem deformada o inflada.

En casos de dolors previs que hagin empitjorat amb l’activitat física, és millor retirar-se a temps. Ja que si seguim la lesió empitjorarà i després la recuperació serà més lenta.

¿Com afecten les lesions de l’aparell locomotor als grups de més risc, com serien els infants i la gent gran?

Els infants en aquests casos tenen un millor sistema d’adaptació que els adults o la gent gran i no solen presentar lesions musculo[1]esquelètiques. Sempre hem de procurar en tots els grups d’edat, però sobretot en aquests dos grups, que tinguin una hidratació adequada i evitar les hores de més calor.

Ja que això pot provocar augment de lesions per rampes i altres lesions musculars a part de les generals per deshidratació (mal de cap, mareig, hipotensió….)

¿Quin es el millor acte de prevenció de lesions en el nostre cos, tant en nens, adults i veterans?

Per evitar lesions, en tots aquests casos , el millor és conèixer el nostre cos, els nostres límits i no voler forçar-los. La millor prevenció per a evitar lesions és mantenir un cert grau d’activitat física durant tot l’any. I, sobretot, mirar de potenciar muscularment aquelles articulacions que es puguin veure més afectades en la pràctica de certs esports en particular.

Podem trobar a la farmàcia o parafàrmacia ajudes per prevenir aquestes lesions?

Per prevenir no, la millor prevenció és l’exercici regular. En tot cas, un cop ha aparegut la lesió, en funció del diagnòstic i el tractament adient, a la farmàcia o parafarmàcia podem trobar productes per alleugerar o curar la patologia en concret que provoca

Et recomanem l’article de cremes per a cops.

Si tens interès en el Dr. Sergi Sastre i les lesions, et recomanem que contactis directament amb ell.