{"id":16411,"date":"2020-05-28T00:00:00","date_gmt":"2020-05-27T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/aliments-no-recomanats-embaras\/"},"modified":"2024-06-10T09:43:30","modified_gmt":"2024-06-10T07:43:30","slug":"aliments-no-recomanats-embaras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/","title":{"rendered":"Aliments no recomanats durant l&#8217;embar\u00e0s"},"content":{"rendered":"<p>Un dels aspectes a <strong>cuidar durant l&#8217;embar\u00e0s \u00e9s l&#8217;alimentaci\u00f3 de la gestant<\/strong>. La futura mami rep una s\u00e8rie de recomanacions perqu\u00e8 la dieta sigui variada i cobreixi les seves necessitats nutricionals i les del nad\u00f3, per\u00f2 tamb\u00e9 se li dir\u00e0 que no mengi certs aliments.<\/p>\n<p>Aquestes restriccions es basen en les probabilitats que tenen certs aliments de causar problemes: en la poblaci\u00f3 general hi ha eines perqu\u00e8 aquests problemes es tractin f\u00e0cilment, per\u00f2 en una embarassada la situaci\u00f3 es pot complicar una mica m\u00e9s. T\u2019expliquem en aquest article quins s\u00f3n aquests aliments dels quals et conv\u00e9 allunyar-te durant els pr\u00f2xims nou mesos, i les raons.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido de la p\u00e1gina<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #333333;color:#333333\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#lactis-sense-pasteuritzar\" >Lactis sense pasteuritzar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#ous-crus\" >Ous crus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#carns-crues-o-poc-cuinades\" >Carns crues o poc cuinades<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#peixos-crus\" >Peixos crus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#carns-fumades\" >Carns fumades<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#vegetals-crus-sense-desinfectar\" >Vegetals crus sense desinfectar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#tonyina-i-altres-peixos-grans\" >Tonyina i altres peixos grans<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#alcohol\" >Alcohol<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"lactis-sense-pasteuritzar\"><\/span>Lactis sense pasteuritzar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La pasteuritzaci\u00f3 \u00e9s un proc\u00e9s que s&#8217;aplica a la llet per matar bacteris. Els bacteris poden canviar les caracter\u00edstiques organol\u00e8ptiques de la llet, escur\u00e7ant la seva vida \u00fatil. Tamb\u00e9 hi pot haver bacteris pat\u00f2gens: se&#8217;n coneixen diverses, per\u00f2 entre les quals pot causar m\u00e9s complicacions hi ha la <em>Listeria monocytogenes, <\/em>capa\u00e7 de causar una malaltia anomenada <strong><em>listeriosi<\/em><\/strong><em>.<\/em> La listeriosi pot causar problemes gastrointestinals en adults sans i de vegades passa desapercebuda, per\u00f2 a una embarassada poden causar-li un avortament espontani. Si l&#8217;embar\u00e0s arriba a terme, el nad\u00f3 pot n\u00e9ixer amb problemes o desenvolupar listeriosi despr\u00e9s del part.<\/p>\n<p>Els productes lactis, \u00e9s a dir, aliments fabricats amb llet, solen utilitzar llet pasteuritzada, per\u00f2 alguns s\u00f3n l&#8217;excepci\u00f3 a aquesta regla. En aquesta categoria trobem:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Formatges tous com el brie, camembert, feta, o formatge blau.<\/strong> Es fan a partir de llet no pasteuritzada, amb la qual cosa la <em>Listeria<\/em> pot sobreviure en el producte final pel que \u00e9s millor evitar consumir-lo durant l&#8217;embar\u00e0s.<\/li>\n<li><strong>Llet crua. <\/strong>S&#8217;ha posat de moda beure llet crua, \u00e9s a dir, llet que surt de la ubre de la vaca, s&#8217;envasa i es consumeix r\u00e0pidament. El proc\u00e9s de bullit pot no ser suficient perqu\u00e8 la llet crua sigui segura, pot contenir bacteris encara, per la qual cosa \u00e9s millor prendre llet pasteuritzada fins al final de l&#8217;embar\u00e0s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Els formatges mozzarella, crema, emmental, parmes\u00e0 cheddar, provolone o gruyere s&#8217;elaboren amb llet pasteuritzada, per la qual cosa els pots consumir sense problemes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ous-crus\"><\/span>Ous crus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Els ous s\u00f3n un molt bon aliment, per\u00f2 <strong>durant l&#8217;embar\u00e0s s&#8217;han de consumir cuits<\/strong> per evitar el risc de contagi de salmonel\u00b7losi.\u00a0 La salmonel\u00b7losi \u00e9s una malaltia causada per bacteris del g\u00e8nere <em>Salmonela <\/em>que en els adults causa una gastroenteritis important, per\u00f2 tractable amb antibi\u00f2tics.<\/p>\n<p>En una embarassada les conseq\u00fc\u00e8ncies poden ser m\u00e9s severes: deshidrataci\u00f3, bacter\u00e8mia (bacteris a la sang), meningitis, i artritis. A m\u00e9s, alguns antibi\u00f2tics per a la salmonel\u00b7lesi no es poden utilitzar en una embarassada, per la qual cosa el tractament de la dona pot complicar-se.<\/p>\n<p>Les conseq\u00fc\u00e8ncies negatives per al fetus venen principalment a conseq\u00fc\u00e8ncies dels s\u00edmptomes de la mare (la deshidrataci\u00f3 pot disminuir la quantitat de l\u00edquid amne\u00f2tic) i, tot i que \u00e9s complicat que hi hagi un avortament, no \u00e9s impossible.<\/p>\n<p><strong>Quins aliments contenen ous crus?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Truites quallades.<\/li>\n<li>Maioneses casolanes i salses no cuites.<\/li>\n<li>Tiramis\u00fa i altres postres suaus tipus mousse.<\/li>\n<li>Merengue cru.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"carns-crues-o-poc-cuinades\"><\/span>Carns crues o poc cuinades<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La carn s&#8217;ha de menjar ben feta durant l&#8217;embar\u00e0s, ja que la carn crua pot estar contaminada amb diversos pat\u00f2gens. Tant sigui de vaca, de pollastre, o de porc, caldr\u00e0 coure-la b\u00e9 abans d&#8217;ingerir-la.<\/p>\n<p>Les carns vermelles com de vaca o porc poden estar contaminada amb <em>Listeria<\/em> (ja l&#8217;hem esmentat) o amb <em>Toxoplasma gondii, <\/em>par\u00e0sit capa\u00e7 de causar toxoplasmosi en humans. En l&#8217;embarassada la toxoplasmosi pot causar avortaments o malformacions que afecten el cervell, els ulls, el cor i altres \u00f2rgans. En canvi, la carn d&#8217;ocell (pollastre, gall d\u2019indi, \u00e0nec) pot estar contaminada amb <em>Salmonela<\/em>, permetent el contagi de salmonel\u00b7lesi.<\/p>\n<p>La &#8220;carn crua&#8221; sembla una cosa lletja de menjar, per\u00f2 molts aliments diaris estan fets amb carn crua de vaca o porc:<\/p>\n<ul>\n<li>Carn &#8220;al punt&#8221; o &#8220;poc feta&#8221;.<\/li>\n<li>Pernil serr\u00e0 (el york est\u00e0 cuit).<\/li>\n<li>Embotits.<\/li>\n<li>Pat\u00e9s i foies (si estan cuits pots menjar-los).<\/li>\n<li>Carpaccios.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"peixos-crus\"><\/span>Peixos crus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A m\u00e9s del problema de la listeriosi, els peixos crus poden contenir en el seu interior larves d&#8217;un par\u00e0sit anomenat <em>anisakis. <\/em>Aquest par\u00e0sit pot afectar els humans a trav\u00e9s de dos mecanismes:<\/p>\n<ul>\n<li>Quan el par\u00e0sit envaeix l&#8217;\u00e9sser hum\u00e0 pot causar <em>anisakiasi: <\/em>l&#8217;anisakis es reprodueix en el tub digestiu hum\u00e0 i pot penetrar les parets estomacal i intestinal.<\/li>\n<li>Algunes persones poden patir una reacci\u00f3 al\u00b7l\u00e8rgica a l&#8217;anisakis que va des d&#8217;urtic\u00e0ria fins a xoc anafil\u00e0ctic.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L&#8217;anisakis no \u00e9s un risc en si mateix per al fetus, per\u00f2 s\u00ed que pot ser-ho el tractament que necessita la mare per curar-se. L&#8217;anisakis es mor si el peix que el cont\u00e9 \u00e9s congelat durant almenys 5 dies per sota de -20\u00baC, o una setmana completa si aquesta temperatura no s&#8217;assoleix, per\u00f2 per garantir que no hi hagi contagi \u00e9s millor menjar peix cuinat fins al moment del part.<\/p>\n<p><strong>Quins aliments inclouen peix cru?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sushi.<\/li>\n<li>Boquerons en vinagre.<\/li>\n<li>Ceviche de peix.<\/li>\n<li>Tartar de peix.<\/li>\n<li>Carpaccio.<\/li>\n<li>Mariscos crus.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les ostres no contagien anisakiosi, per\u00f2 s\u00f3n capaces de causar toxiinfeccions amb bacteris i virus diversos al seu interior, per la qual cosa tampoc les has de menjar crues.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"carns-fumades\"><\/span>Carns fumades<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les carns fumades s\u00f3n carns que han estat tractades perqu\u00e8 durin m\u00e9s temps sense posar-se dolentes, per\u00f2 no estan cuinades. S\u00f3n capa\u00e7os de propagar la listeriosi, ja que l&#8217;\u00fanica forma en qu\u00e8 es pot destruir a <em>Listeria <\/em>\u00e9s a trav\u00e9s de la cocci\u00f3 a almenys 65\u00baC.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"vegetals-crus-sense-desinfectar\"><\/span>Vegetals crus sense desinfectar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00c9s important alimentar-se amb regularitat de fruites, verdures i cereals integrals. Les amanides s\u00f3n molt bones durant l&#8217;embar\u00e0s, ja que els vegetals sense cuinar conserven tots els seus nutrients. Si aquests vegetals no estan perfectament rentats i desinfectats poden contenir virus i bacteris diversos: hepatitis A, <em>Listeria, E.coli, <\/em>virus causants de gastroenteritis variades&#8230; la llista completa seria llarga.<\/p>\n<p>Per aix\u00f2 et recomanem que consumeixis fruites i verdures fresques nom\u00e9s a casa, despr\u00e9s d&#8217;haver-les tractat amb un desinfectant alimentari. Per si de cas, si decideixes menjar verdures fora de casa \u00e9s millor que siguin verdures cuites.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"tonyina-i-altres-peixos-grans\"><\/span>Tonyina i altres peixos grans<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El peix \u00e9s un aliment molt bo per a una dona embarassada a causa del seu contingut proteic, la seva aportaci\u00f3 vitam\u00ednica i els seus \u00e0cids grassos omega-3. Els peixos petits com la sardina, anxova, truita, o salm\u00f3 s\u00f3n una bona opci\u00f3, per\u00f2 conv\u00e9 allunyar-se de la tonyina vermella, del tiberi, del mer, del peix espasa i del llu\u00e7 a causa de les quantitats de mercuri i metil-mercuri que aporten.<\/p>\n<p>A un home adult sa se li recomana que limiti la quantitat que ingereix d&#8217;aquests peixos, mentre que a dones embarassades i a nens menors de 3 anys directament se&#8217;ls recomana que utilitzin altres peixos pel risc de problemes neurol\u00f2gics i problemes renals (entre d&#8217;altres).<\/p>\n<p><strong>I per qu\u00e8 els peixos tenen mercuri?<\/strong><\/p>\n<p>La hist\u00f2ria comen\u00e7a amb l&#8217;abocament de mercuri al mar, i amb la capacitat del mercuri i compostos com el metil-mercuri d&#8217;emmagatzemar-se en els teixits dels \u00e9ssers vius.<\/p>\n<p>Eliminar mercuri d&#8217;un \u00e9sser viu \u00e9s tasca dif\u00edcil, per la qual cosa el krill, els mariscos petits, i els bivalves acumulen petites dosis de mercuri en els seus corbs al llarg de les seves vides. Quan els seus depredadors se&#8217;ls mengen, tamb\u00e9 es mengen el mercuri que tenien emmagatzemat. Un peix mitj\u00e0 \u00e9s capa\u00e7 de menjar-se molts peixos petits, cosa que porta a l&#8217;acumulaci\u00f3 en el seu cos de majors quantitats de mercuri.<\/p>\n<p>El mateix passa amb els peixos grans: quan es mengen a aquests peixos mitjans tamb\u00e9 es mengen tot el mercuri que es va acumular en els successius \u00e0pats sota el mar de tots els peixos mitjans, amb la qual cosa el mercuri que hi ha a cada gram de peix gran \u00e9s for\u00e7a major a la que hi ha a cada gram de peix petit. I quan nosaltres mengem peix tamb\u00e9 ens quedem amb el seu mercuri, com no. El mercuri i el metilmercuri s\u00f3n capa\u00e7os de travessar la placenta, per la qual cosa durant un temps \u00e9s millor menjar nom\u00e9s aquests peixos petits que exposaran a la futura mami i al seu nad\u00f3 a poca o molt poca quantitat de mercuri.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"alcohol\"><\/span>Alcohol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L&#8217;alcohol durant l&#8217;embar\u00e0s travessa la placenta i pot causar desordres de l&#8217;espectre alcoh\u00f2lic fetal, que \u00e9s un grup de malformacions i problemes que es presenten en nens que van estar exposats a l&#8217;alcohol al ventre matern. Aquests nens poden n\u00e9ixer amb baix pes, tenir sota quocient intel\u00b7lectual, sordesa, o aparen\u00e7a anormal, entre altres problemes. A m\u00e9s, l&#8217;alcohol complica l&#8217;absorci\u00f3 d&#8217;alguns nutrients, per la qual cosa el menjar que acompanyes amb alcohol no \u00e9s tan aprofitada com si l&#8217;acompanyessis amb begudes sense alcohol.<\/p>\n<p>Els cient\u00edfics no han establert un llindar diari o setmanal d&#8217;alcohol que es pugui afirmar que no causar\u00e0 cap problema a una embarassada. El que s\u00ed que \u00e9s segur \u00e9s que no aportar\u00e0 cap benefici ni a la mare, ni al nen, aix\u00ed que per prud\u00e8ncia \u00e9s millor evitar-ho durant l&#8217;embar\u00e0s i mantenir allunyat l&#8217;alcohol fins que acabi la lact\u00e0ncia.<\/p>\n<p>El mateix passa amb la cafe\u00efna, l <a href=\"https:\/\/www.who.int\/tools\/elena\/interventions\/caffeine-pregnancy\">&#8216;Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut <\/a>recomana reduir el consum de cafe\u00efna durant l&#8217;embar\u00e0s per evitar riscos en el desenvolupament del nad\u00f3.<\/p>\n<p>Finalment, i per tancar aquest passeig que hem fet per la nutrici\u00f3 de l&#8217;embarassada, volem recalcar que totes les toxiinfeccions aliment\u00e0ries esmentades a dalt no es contagien per menjar molt o poc d&#8217;aquests aliments esmentats, sin\u00f3 que<em> amb nom\u00e9s un cop es mengin <\/em>\u00e9s suficient per emmalaltir, <em>si aquest aliment estava contaminat<\/em>.<\/p>\n<p>Intu\u00eftivament, el raonament podria ser \u201cquantes m\u00e9s vegades mengi sushi, tiramis\u00fa o pernil serr\u00e0, m\u00e9s tempto a la sort\u201d per\u00f2 en la pr\u00e0ctica s&#8217;ha vist que \u00e9s f\u00e0cil que amb nom\u00e9s un descuit comencin els problemes.<\/p>\n<p>Aix\u00ed que, si est\u00e0s embarassada, et recomanem que et mentalitzis i gaudeixis dels aliments que s\u00ed que pots menjar sense risc, que s\u00f3n molts i molt variats.<\/p>\n<p><strong><em>Altres articles que podrien interessar-te:<\/em><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/retencio-liquids-embaras\/\">Retenci\u00f3 de l\u00edquids en l&#8217;embar\u00e0s<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/picor-panxa-embaras\/\">Picor de panxa durant l&#8217;embar\u00e0s<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/salut-bucodental-embaras\/\">Salut bucodental en l&#8217;embar\u00e0s<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/insomni-durant-lembaras\/\">Insomni durant l&#8217;embar\u00e0s<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un dels aspectes a cuidar durant l&#8217;embar\u00e0s \u00e9s l&#8217;alimentaci\u00f3 de la gestant. La futura mami rep una s\u00e8rie de recomanacions perqu\u00e8 la dieta sigui variada i cobreixi les seves necessitats nutricionals i les del nad\u00f3, per\u00f2 tamb\u00e9 se li dir\u00e0 que no mengi certs aliments. Aquestes restriccions es basen en les probabilitats que tenen certs [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":19397,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"footnotes":""},"categories":[4,58],"tags":[],"class_list":["post-16411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-respostes-de-salut","category-embaras-i-nadons"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Aliments no recomanats durant l&#039;embar\u00e0s | Ecoceutics<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Coneix els aliments no recomanats durant l&#039;embar\u00e0s, els riscos que t\u00e9 i per qu\u00e8 \u00e9s millor evitar-los per prevenir riscos en la mare i el nad\u00f3.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aliments no recomanats durant l&#039;embar\u00e0s | Ecoceutics\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Coneix els aliments no recomanats durant l&#039;embar\u00e0s, els riscos que t\u00e9 i per qu\u00e8 \u00e9s millor evitar-los per prevenir riscos en la mare i el nad\u00f3.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ecoceutics\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-27T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-10T07:43:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ecoceutics.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Foto_bebes_embarazo-alimentos.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lorena Crosa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lorena Crosa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/respostes-de-salut\\\/embaras-i-nadons\\\/aliments-no-recomanats-embaras\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/respostes-de-salut\\\/embaras-i-nadons\\\/aliments-no-recomanats-embaras\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lorena Crosa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1ea99343a86784e00a52c8744dfc7d83\"},\"headline\":\"Aliments no recomanats durant l&#8217;embar\u00e0s\",\"datePublished\":\"2020-05-27T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-10T07:43:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/respostes-de-salut\\\/embaras-i-nadons\\\/aliments-no-recomanats-embaras\\\/\"},\"wordCount\":1811,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/respostes-de-salut\\\/embaras-i-nadons\\\/aliments-no-recomanats-embaras\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/Foto_bebes_embarazo-alimentos.jpg\",\"articleSection\":[\"Respostes de salut\",\"Embar\u00e0s i nadons\"],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/respostes-de-salut\\\/embaras-i-nadons\\\/aliments-no-recomanats-embaras\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/respostes-de-salut\\\/embaras-i-nadons\\\/aliments-no-recomanats-embaras\\\/\",\"name\":\"Aliments no recomanats durant l'embar\u00e0s | Ecoceutics\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/respostes-de-salut\\\/embaras-i-nadons\\\/aliments-no-recomanats-embaras\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/respostes-de-salut\\\/embaras-i-nadons\\\/aliments-no-recomanats-embaras\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/Foto_bebes_embarazo-alimentos.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-27T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-10T07:43:30+00:00\",\"description\":\"Coneix els aliments no recomanats durant l'embar\u00e0s, els riscos que t\u00e9 i per qu\u00e8 \u00e9s millor evitar-los per prevenir riscos en la mare i el nad\u00f3.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/respostes-de-salut\\\/embaras-i-nadons\\\/aliments-no-recomanats-embaras\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/respostes-de-salut\\\/embaras-i-nadons\\\/aliments-no-recomanats-embaras\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/respostes-de-salut\\\/embaras-i-nadons\\\/aliments-no-recomanats-embaras\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/Foto_bebes_embarazo-alimentos.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/Foto_bebes_embarazo-alimentos.jpg\",\"width\":720,\"height\":400,\"caption\":\"Alimentos no recomendados durante el embarazo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/respostes-de-salut\\\/embaras-i-nadons\\\/aliments-no-recomanats-embaras\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aliments no recomanats durant l&#8217;embar\u00e0s\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/\",\"name\":\"ecoceutics\",\"description\":\"Primera red de farmacias independientes bajo una marca\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/#organization\",\"name\":\"Ecoceutics\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Logo-Ecoceutics-SVG-01-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Logo-Ecoceutics-SVG-01-1.svg\",\"width\":232,\"height\":68,\"caption\":\"Ecoceutics\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1ea99343a86784e00a52c8744dfc7d83\",\"name\":\"Lorena Crosa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Lorena-Crosa-100x100.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Lorena-Crosa-100x100.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ecoceutics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Lorena-Crosa-100x100.jpg\",\"caption\":\"Lorena Crosa\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aliments no recomanats durant l'embar\u00e0s | Ecoceutics","description":"Coneix els aliments no recomanats durant l'embar\u00e0s, els riscos que t\u00e9 i per qu\u00e8 \u00e9s millor evitar-los per prevenir riscos en la mare i el nad\u00f3.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Aliments no recomanats durant l'embar\u00e0s | Ecoceutics","og_description":"Coneix els aliments no recomanats durant l'embar\u00e0s, els riscos que t\u00e9 i per qu\u00e8 \u00e9s millor evitar-los per prevenir riscos en la mare i el nad\u00f3.","og_url":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/","og_site_name":"ecoceutics","article_published_time":"2020-05-27T22:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-06-10T07:43:30+00:00","og_image":[{"width":720,"height":400,"url":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Foto_bebes_embarazo-alimentos.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lorena Crosa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"Lorena Crosa","Temps estimat de lectura":"7 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/"},"author":{"name":"Lorena Crosa","@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/#\/schema\/person\/1ea99343a86784e00a52c8744dfc7d83"},"headline":"Aliments no recomanats durant l&#8217;embar\u00e0s","datePublished":"2020-05-27T22:00:00+00:00","dateModified":"2024-06-10T07:43:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/"},"wordCount":1811,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Foto_bebes_embarazo-alimentos.jpg","articleSection":["Respostes de salut","Embar\u00e0s i nadons"],"inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/","url":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/","name":"Aliments no recomanats durant l'embar\u00e0s | Ecoceutics","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Foto_bebes_embarazo-alimentos.jpg","datePublished":"2020-05-27T22:00:00+00:00","dateModified":"2024-06-10T07:43:30+00:00","description":"Coneix els aliments no recomanats durant l'embar\u00e0s, els riscos que t\u00e9 i per qu\u00e8 \u00e9s millor evitar-los per prevenir riscos en la mare i el nad\u00f3.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Foto_bebes_embarazo-alimentos.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Foto_bebes_embarazo-alimentos.jpg","width":720,"height":400,"caption":"Alimentos no recomendados durante el embarazo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/respostes-de-salut\/embaras-i-nadons\/aliments-no-recomanats-embaras\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aliments no recomanats durant l&#8217;embar\u00e0s"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/#website","url":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/","name":"ecoceutics","description":"Primera red de farmacias independientes bajo una marca","publisher":{"@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/#organization","name":"Ecoceutics","url":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Logo-Ecoceutics-SVG-01-1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Logo-Ecoceutics-SVG-01-1.svg","width":232,"height":68,"caption":"Ecoceutics"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/#\/schema\/person\/1ea99343a86784e00a52c8744dfc7d83","name":"Lorena Crosa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Lorena-Crosa-100x100.jpg","url":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Lorena-Crosa-100x100.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Lorena-Crosa-100x100.jpg","caption":"Lorena Crosa"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16411"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16411\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecoceutics.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}