Els dispositius electrònics s’han convertit en un gran aliat en aquest període de confinament, ja que ens permeten connectar amb la família i les amistats, assistir a classes i cursos en línia, fer teletreball, estar informats/des, jugar…
És normal que s’utilitzin més en aquesta situació, però és important fer-ne un ús saludable. Seguir aquestes recomanacions us pot ajudar a gestionar l’ús dels dispositius electrònics de tota la família durant aquest període de confinament:
→ Negocieu entre tots els horaris i les rutines diàries que incloguin també l’ús dels diferents dispositius electrònics: televisió, ordinadors, videojocs, mòbils i tauletes.
→ Acordeu moments de desconnexió digital per a tots i realitzeu altres activitats saludables sense dispositius electrònics: fer exercici, llegir…
→ Compliu també amb els horaris i les rutines, i feu un bon ús dels dispositius electrònics; recordeu que els vostres fills/es aprenen per imitació.
Concretament, amb relació a l’ús que en fan els vostres fills i filles:
→ Apreneu i interesseu-vos pel contingut i la seva activitat digital; d’aquesta manera, podreu conèixer els avantatges i les amenaces que es poden presentar.
→ Eduqueu-los i acompanyeu-los en l’ús adequat dels dispositius electrònics, en el contingut d’Internet i les diferents aplicacions que utilitzen, així com a tenir una visió crítica del contingut que reben i que comparteixen.
→ Adeqüeu les normes i el temps d’ús, l’autonomia que tenen per utilitzar els diferents dispositius i el contingut que poden visitar en funció de l’edat. Podeu activar els mecanismes de control parental per filtrar el contingut.
→ Superviseu els pagaments de les compres en línia que facin.
Si creieu que durant aquest temps necessiteu ajuda o orientació respecte al vostre ús dels dispositius electrònics, o bé algú de la vostra família o entorn, podeu posar-vos en contacte amb el servei d’orientació sobre drogodependències: LÍNIA VERDA 900 900 540.
Font: Generalitat de Catalunya
La cosmètica és la disciplina que versa sobre els productes dedicats al bon aspecte de…
Estem d'inauguració amb La Farmàcia Ecoceutics Les Franqueses Estació, de nova obertura! Amb un espai…
A un ritme d'entre 2 i 3 farmàcies al mes, continuem transformant Farmàcies Ecoceutics amb…
La vitamina C, també dita àcid ascòrbic, va ser reconeguda com a vitamina en les…
“Torçons” és un terme molt col·loquial utilitzat per a descriure dolors punxants, intensos i molestos…
El fentanil és una molècula d'origen sintètic relacionada estructuralment amb la morfina. És un potent…