«La suplementació amb vitamina D, té un efecte preventiu contra les infeccions agudes»
«Les vitamines C i D, el zinc i un àcid ras d’omega-3 (docosahexaenoic, DHA), que es troba en el peix, l’àcid ocosahexaenoico, són críticos perquè funcioni el sistema inmunitario de l’organisme humà»
“S’ha d’implementar una estratègia en tres parts d’incrementar els programes de fortificació d’aliments amb vitamina D, recomanacions d’exposició solar sensibles i fomentar la ingestió d’un suplement de vitamina D quan sigui necessari per a evitar la deficiència global de vitamina D i les seves conseqüències negatives per a la salut.”
El sistema immunitari està altament relacionat amb les infeccions que les persones contraiem, com més enfortit aquest el nostre sistema immune, menys probabilitats tindrem de contreure malalties. Això no significa que encara que la nostra dieta sigui equilibrada, estiguem suplementant-nos i prenent sol per a sintetitzar la vitamina D, estiguem exempts de contreure el coronavirus. El coronavirus, té una alta propagació i el factor decisiu del seu disposar-lo no és el nivell òptim de les vitamines, hi ha moltes altres variables i encara s’estan realitzant estudis per a disposar de tota la informació. Així i tot, és important conèixer la importància de les vitamines, ajuden l’organisme i ens poden ajudar a prevenir d’infeccions o deixar de tenir símptomes tan habituals com per exemple el cansament.
Les vitamines són substàncies que es troben en petites quantitats en els aliments i resulten indispensables pel correcte funcionament de l’organisme.
Les liposolubles, es dissolen en lípids i greixos. Són les vitamines A, E, D i K.
Les hidrosolubles, es dissolen en aigua. Són les vitamines C, B1, B2, B3, B6 i B12.
Si vols conèixer detalladament les diferències entre vitamines hidrosolubles i liposolubles llegeix el nostre article.
*Són símptomes habituals relacionats, no implica una evidència directa.
Pot haver-hi altres motius pels quals una persona tingui aquesta simptomatologia.
Per què la vitamina D, augmenta l’acció de les cèl·lules del sistema immunitari que es localitzen en els teixits, anomenats macròfags. Aquest fet permet que el nostre cos:
Siguin capaços d’atacar els bacteris i virus, ja que engloben els microorganismes i els destrueixen. Aquest procés es coneix com a fagocitosi.
A un ritme d'entre 2 i 3 farmàcies al mes, continuem transformant Farmàcies Ecoceutics amb…
La vitamina C, també dita àcid ascòrbic, va ser reconeguda com a vitamina en les…
“Torçons” és un terme molt col·loquial utilitzat per a descriure dolors punxants, intensos i molestos…
El fentanil és una molècula d'origen sintètic relacionada estructuralment amb la morfina. És un potent…
“Baixar l'alcohol” és una expressió molt col·loquial que es refereix a disminuir ràpidament la concentració…
A un ritme d'entre 2 i 3 farmàcies al mes, continuem transformant Farmàcies Ecoceutics amb…