El coenzim Q10 (CoQ10) està present en molts productes de farmàcia: complements alimentaris, complexos vitamínics o cosmètics contenen CoQ10 en la seva composició. La majoria de nosaltres som capaços de sintetitzar coenzim Q10 per a les nostres necessitats diàries, és per això que no es considerat un nutrient essencial o una vitamina. Però com en algunes situacions és necessari suplementar la dieta amb coenzim Q10, direm que és un nutrient condicionalment essencial. Parlem en aquest article sobre la naturalesa de la CoQ10, el seu funcionament, i les condicions en les quals pot ser necessària la suplementació amb CoQ10.
La CoQ10 pertany a la família de les ubiquinones, unes molècules amb certa semblança a la vitamina E o la vitamina K. Les ubiquinones contenen un nucli tipus «quinona», no gaire diferent del de la vitamina K (recordes que parlem que la vitamina K és o menaquinona o filoquinona?). D’altra banda, tenen una «cueta» formada per la unió repetitiva d’una molècula anomenada isoprè, com algunes formes de vitamina E (específicament els tocoferols). Originalment se’n va dir «vitamina Q», després «coenzim Q» quan es va veure que no eren vitamines i que les podíem sintetitzar per nosaltres mateixos. El subíndex «10» es refereix al nombre d’isoprens en la cua: CoQ10 indica que té 10 isoprens a la seva cua. Aquesta estructura fa de la CoQ10 una molècula afina a les membranes cel·lulars i insoluble a l’aigua.
El coenzim Q10 participa en reaccions químiques amb les quals les cèl·lules obtenen energia, reaccions que estan molt conservades en els diferents éssers vius. Trobem CoQ10 (així com altres coenzims Q) en molts éssers vius a més dels humans.
Nosaltres sintetitzem el nostre propi coenzim Q10 a través de diverses reaccions químiques que parteixen de l’aminoàcid tirosina, de l’oxigen que respirem i de nutrients com els carbohidrats o els lípids. També prové de la dieta: està present en molts aliments d’origen vegetal i animal, però sobretot la trobem en teixits que sintetitzen o gasten energia (músculs, cor i fetge).
El coenzim Q10 està involucrat en reaccions en les quals les molècules intercanvien electrons, perquè la seva estructura li permet acomodar molt bé la càrrega negativa dels electrons. Entre elles trobem:
La majoria de nosaltres no necessitem afegir coenzim Q10 a la dieta perquè sintetitzem la pròpia. Però alguns casos sí que es podrien beneficiar prenent CoQ10:
Ara bé, aquests assajos clínics s’han fet amb diferents quantitats diàries, durant diferents temps, i en certes poblacions de pacients. Si creus que et pots beneficiar amb l’ús de coenzim Q10, comparteix les teves inquietuds amb la teva farmàcia de confiança, on sabran indicar-te si la CoQ10 és adequada per al teu cas, en quines quantitats i durant quant temps.
A un ritme d'entre 2 i 3 farmàcies al mes, continuem transformant Farmàcies Ecoceutics amb…
La vitamina C, també dita àcid ascòrbic, va ser reconeguda com a vitamina en les…
“Torçons” és un terme molt col·loquial utilitzat per a descriure dolors punxants, intensos i molestos…
El fentanil és una molècula d'origen sintètic relacionada estructuralment amb la morfina. És un potent…
“Baixar l'alcohol” és una expressió molt col·loquial que es refereix a disminuir ràpidament la concentració…
A un ritme d'entre 2 i 3 farmàcies al mes, continuem transformant Farmàcies Ecoceutics amb…