Beneficis dels probiòtics

 

Els probiòtics es defineixen com aquells microorganismes que, consumits en quantitat adequada, donen lloc a un benefici en la salut del qual els consumeix. I diràs quins són aquests beneficis dels probiòtics dels quals tant es parla? Perquè la llista no és curta… comencem!

 

Beneficis dels probiòtics per a la salut digestiva

 

Antibiòtics

 

Per a començar, els probiòtics són fonamentals per a mantenir la teva salut digestiva quan prens antibiòtics. Quan el teu metge et recepta un antibiòtic el fa amb la intenció de matar els “microorganismes dolents” que estan causant-te un problema de salut, però l’antibiòtic també matarà en el procés als “microorganismes bons” que formen part de nostra microbiota.

La mort de la microbiota té un impacte directe en la salut digestiva: facilita l’aparició de diarrees, i en els pacients més fràgils, poden aparèixer infeccions causades per microorganismes oportunistes a causa de la baixada de defenses. Per a evitar aquest impacte, cada cop més metges i farmacèutics recomanem l’ús de probiòtics juntament amb la presa d’antibiòtics, ja que els probiòtics compensaran la pèrdua de la teva microbiota natural i evitaran o minimitzaran les molèsties.

 

Helicobacter pylori

 

Un altre benefici per al sistema digestiu es produeix quan es combina l’antibioticoteràpia amb certes soques de probiòtics per a erradicar el bacteri Helicobacter pylori de l’estómac. S’ha vist que més pacients es curen de la infecció amb aquest bacteri quan combinen els antibiòtics amb certs probiòtics que quan només utilitzen els antibiòtics. També s’ha reportat que els efectes adversos de la teràpia necessària per a curar la infecció amb H.pylori es veuen mitigats amb l’ús de probiòtics.

 

Nadons

 

Els nadons també es beneficien de l’ús de probiòtics. Una de les malalties més comunes dels lactants són els còlics, que encara que no són greus, poden ser molt disruptius i molestos per al nadói per a la família. Algunes soques de probiòtics s’utilitzen en el tractament del còlic del lactant, i l’evidència que recolza aquest tractament és bastant sòlida.

Finalment, s’ha reportat que algunes soques de probiòtics poden ajudar a prolongar el temps sense brots en pacients que sofreixen síndrome de l’intestí irritable i colitis ulcerosa.

 

 

Beneficis dels probiòtics per al sistema reproductor

 

Les grans beneficiades per l’ús de probiòtics són les dones, ja que hi ha dues condicions femenines que responen bé a l’ús de probiòtics.

 

Candidiasis i vaginosi bacteriana

 

La primera és la candidiasi, o els molt comuns “fongs vaginals”. Els diferents estudis indiquen que la combinació d’antifúngics amb probiòtics millora les taxes de curació a curt termini i evita les recaigudes. A més, l’ús de probiòtics durant un tractament antibiòtic permet disminuir la incidència de candidiasis deguda a la presa de l’antibiòtic.
La segona condició que respon bé als probiòtics és la vaginosi bacteriana, un problema de salut associat a un canvi en la proporció dels diferents bacteris vaginals. Alguns estudis han mostrat que el sol ús de probiòtics per via oral o vaginal pot tractar la vaginosi bacteriana, mentre que uns altres mostren que l’ús d’antibiòtics juntament amb probiòtics porta a una millor curació en terme de símptomes i recuperació de la flora bacteriana vaginal normal.

 

 

Beneficis dels probiòtics per a la pell

 

S’ha vist que pot haver-hi un benefici per a la salut de la pell dels nens amb dermatitis atòpica quan s’utilitzen probiòtics. Les soques encara no estan exactament determinades, però sembla que hi ha menys casos de dermatitis i d’èczemes, així com d’altres tipus d’al·lèrgia, quan les mares en el tercer trimestre d’embaràs, les mares que donen pit, i els mateixos nens prenen probiòtics. Queda encara molt per investigar, per la qual cosa els probiòtics se’ls recomanen a les famílies dels nens que estan en risc de desenvolupar algun tipus d’al·lèrgia.

 

 

Beneficis dels probiòtics per a la salut respiratòria

 

Els probiòtics poden reduir la incidència d’infeccions del tracte respiratori superior. També són capaços d’escurçar la durada del refredat comú que ja es van produir en nens i adults sans. Finalment, s’ha vist que els grups de persones que consumeixen probiòtics utilitzen menys antibiòtics per a infeccions del tracte respiratori superior que els grups de persones que no els utilitzen.

 

 

Tothom ha de prendre probiòtics?

 

Els beneficis dels probiòtics que hem comentat val per a nens i adults relativament sans. La Unió Europea va publicar una llista de probiòtics que es consideren segurs, però hi ha poblacions amb les quals cal anar amb compte: els pacients immunocompromesos, els nadons prematurs, els avis més fràgils o les persones que pateixen problemes digestius severs haurien de consultar al seu metge per a assegurar-se que els ceps que desitgen consumir seran beneficioses per a la seva salut.