Bones pràctiques a la feina contra el coronavirus

Abans d’anar a la feina

1. Si presentes qualsevol simptomatologia (tos, febre, dificultat en respirar, etc.) que pogués estar associada amb el COVID-19 no has d’acudir al treball i has de contactar amb el telèfon d’atenció al COVID-19 de la teva comunitat autònoma o amb el teu centre d’atenció primària i seguir les seves instruccions. No has d’acudir al teu lloc de treball fins que et confirmin que no hi ha risc per a tu o per als altres. Consulta el decàleg de com actuar en cas de símptomes aquí.
2. Si has estat en contacte estret (convivents, familiars i persones que hagin estat en el mateix lloc que un cas mentre el cas presentava símptomes a una distància menor de 2 metres durant un temps d’almenys 15 minuts) o has compartit espai sense guardar la distància interpersonal amb una persona afectada pel COVID-19, tampoc has d’acudir al teu lloc de treball, fins i tot en absència de símptomes, per un espai d’almenys 14 dies. Durant aquest període has de realitzar un seguiment per si apareixen signes de la malaltia.
3. Si ets vulnerable per edat, per estar embarassada o per patir afeccions mèdiques anteriors (com, per exemple, hipertensió arterial, malalties cardiovasculars, diabetis, malalties pulmonars cròniques, càncer o immunodepressió) no hauràs d’acudir al centre de treball. En cas que no puguis fer les teves tasques a distància, hauràs de contactar amb el teu metge perquè acrediti, si escau, que efectivament has de romandre en una situació d’aïllament a efectes laborals i, si així anés, es considerarà una situació assimilada a accident de treball per a la prestació econòmica d’incapacitat temporal.

Desplaçaments a la feina

1. Sempre que puguis, prioritza les opcions de mobilitat que millor garanteixin la distància interpersonal d’aproximadament 2 metres. Per aquesta raó, és preferible en aquesta situació el transport individual.
2. Si vas al treball caminant, amb bicicleta o moto, no és necessari que portis màscara. Guarda la distància interpersonal quan vagis caminant pel carrer.
3. Si t’has de desplaçar en un turisme, extrema les mesures de neteja del vehicle i evita que viatge més d’una persona per cada fila de seients mantenint la major distància possible entre els ocupants.
4. Si agafes un taxi o un VTC, només ha de viatjar una persona per cada fila de seients mantenint la major distància possible entre els ocupants.
5. En els viatges amb autobús, en transport públic o autobús de l’empresa, metre o tren guarda la distància interpersonal amb els teus companys de viatge. En el cas dels autobusos públics, el conductor vetllarà perquè es respecta la distància interpersonal. És recomanable usar una màscara higiènica, no mèdica, si vas en transport públic.

En el centre de treball

1. Les tasques i processos laborals han de planificar-se perquè els treballadors puguin mantenir la distància interpersonal d’aproximadament 2 metres, tant en l’entrada i sortida al centre de treball com durant la permanència en aquest.
2. Cal assegurar que la distància interpersonal està garantida en les zones comunes i, en qualsevol cas, han d’evitar-se aglomeracions de personal en aquests punts.
3. La represa de l’activitat ha de guiar-se pel principi de minimització del risc. Per tant, la reincorporació a la normalitat d’aquelles activitats que comportin risc d’aglomeració ha de produir-se en últim lloc. En tot cas, s’ha d’evitar la realització d’activitats que impliquin aglomeracions de persones.
4. S’ha d’organitzar l’entrada al treball de manera escalonada per a evitar aglomeracions en el transport públic i en l’entrada als centres de treball.
5. En aquelles empreses o establiments oberts al públic, hauran d’implementar-se mesures per a minimitzar el contacte entre les persones treballadores i els clients o públic.
6. En els establiments oberts al públic s’atendrà les següents consideracions:
   • L’aforament màxim haurà de permetre complir amb el requisit de distància interpersonal.
   • Quan sigui possible, s’habilitaran mecanismes de control d’accés en les entrades.
   • Tot el públic, inclòs el que espera, ha de guardar la distància interpersonal.
   • L’empresa haurà de facilitar equips de protecció individual quan els riscos no puguin evitar-se o no puguin limitar-se prou per mitjans tècnics de protecció col·lectiva o mitjançant mesures o procediments d’organització del treball.
   • Els equips de protecció individual seran adequats a les activitats i treballs a desenvolupar.
7. L’empresa ha d’escalonar els horaris el màxim possible si l’espai de treball no permet mantenir la distància interpersonal en els torns ordinaris, contemplant possibilitats de redistribució de tasques i/o teletreball.
8. Es recomana facilitar el teletreball i les reunions per telèfon o videoconferència, especialment si el centre de treball no compta amb espais on els treballadors puguin respectar la distància interpersonal.
9. Es recomana evitar desplaçaments de treball que no siguin essencials i que puguin solucionar-se mitjançant trucada o videoconferència.
10. No és imprescindible usar màscara durant la teva jornada laboral si el tipus de treball no el requereix i si mantens la distància interpersonal.

Mesures organitzatives

1. D’acord amb la normativa de riscos laborals, serà necessari informar el personal de manera fefaent, actualitzada i habitual de les recomanacions sanitàries que han de seguir de manera individual.
2. Cal proveir al personal dels productes d’higiene necessaris per a poder seguir les recomanacions individuals, adaptant-se a cada activitat concreta. Amb  caràcter  general, és necessari mantenir un aprovisionament adequat de sabó, solució hidroalcohólica i mocadors d’un sol ús.
3. Cal mantenir un aprovisionament suficient del material de neteja per a poder escometre les tasques d’higienització reforçada diàriament. Entre ells lleixiu i productes autoritzats pel Ministeri de Sanitat per a desinfectar (consulta’ls aquí).
4. És necessari comptar amb aprovisionament suficient de material de protecció, especialment guants i màscares, per al personal quan així ho indiqui el servei de prevenció de riscos laborals i, molt concretament, el més exposat (metges i infermeria d’empresa, personal de neteja, personal de cara al públic).
5. S’hauran d’adoptar mesures específiques per a minimitzar el risc de transmissió a les persones treballadores especialment sensibles quan hagin hagut d’acudir al centre de treball.
6. És aconsellable realitzar un pla de contingència, identificant  el risc d’exposició al virus de les diferents activitats que  es desenvolupen en el centre de treball, adoptant mesures de protecció en cada cas d’acord amb la normativa aplicable   a cada moment. Per a l’elaboració d’aquest pla han de ser consultats els delegats de prevenció o els representants dels treballadors.
7. Cal establir protocols en cas que una persona treballadora manifesta símptomes en el seu lloc de treball, per a protegir-la i protegir a la resta de la plantilla (seguir recomanacions Procediment per als serveis de prevenció de riscos laborals enfront de l’exposició al SARS- CoV-2 (COVID19) del Ministeri de Sanitat).

Recomanacions als treballadors

1. Compleix amb totes les mesures de prevenció que t’indiqui el teu ocupador.
2. Mantingues la distància interpersonal (aproximadament 2 metres).
3. Evita la salutació amb contacte físic, inclòs el donar la mà.
4. Evita, en la mesura que sigui possible, utilitzar equips i dispositius d’altres treballadors. En cas que sigui necessari, augmenta les mesures de precaució i, si pots, desinfecta’ls abans d’usar-ho. Si no és possible, renta’t les mans immediatament després d’haver-los usat. En aquest enllaç tens recomanacions de com fer-lo.
5. Renta’t sovint les mans amb aigua i sabó, o amb una solució hidroalcohólica. És especialment important rentar-se després de tossir o esternudar o després de tocar superfícies potencialment contaminades. Tracta que cada rentada duri almenys 40 segons.
6. Cobreix-te el nas i la boca amb un mocador d’un sol ús en tossir i esternudar, i rebutja’l a continuació a una galleda d’escombraries que compti amb tancament. Si no disposes de mocadors empra la part interna del colze per a no contaminar les mans.
7. Evita tocar-te els ulls, el nas o la boca.
8. Facilita el treball al personal de neteja quan abandonis el teu lloc, buidant el màxim possible.
9. Tira qualsevol deixalla d’higiene personal -especialment, els mocadors d’un sol ús- de manera immediata a les papereres o contenidors habilitats.
10. Si comences a notar símptomes, avisa als teus companys i superiors, extrema les precaucions tant de distanciament social com d’higiene mentre estiguis en el lloc de treball i contacta immediatament amb el servei de prevenció de riscos laborals de la teva empresa, el teu metge d’atenció primària o amb el telèfon d’atenció al COVID-19 de la teva comunitat autònoma.

Mesures d’higiene en el centre de treball

1. S’han de fer tasques de ventilació periòdica en les instal·lacions i, com a mínim, de manera diària i per espai de cinc minuts.
2. És recomanable reforçar la neteja dels filtres d’aire i augmentar el nivell de ventilació dels sistemes de climatització per a renovar l’aire de manera més habitual.
3. És convenient reforçar les tasques de neteja en totes les estades, amb especial incidència en superfícies, especialment aquelles que es toquen amb més freqüència com a finestres o poms de portes, així com tots els aparells d’ús habitual pels empleats, des de comandaments de maquinària a taules i ordinadors.
4. És necessari netejar l’àrea de treball usada per un empleat en cada canvi de torn.
5. Els detergents habituals són suficients, encara que també es poden contemplar la incorporació de lleixiu o altres productes desinfectants a les rutines de neteja, sempre en condicions de seguretat.
6. En tot cas, s’ha d’assegurar una correcta protecció  del personal encarregat de la neteja. Totes les tasques han de realitzar-se amb màscara i guants d’un sol ús.
7. Una vegada finalitzada la neteja, i després de despullar-se de guants i màscara, és necessari que el personal de neteja realitzi una completa higiene de mans, amb aigua  i sabó, almenys 40-60 segons.
8. En cas dels uniformes de treball o similars, seran embutxacats i tancats, i es traslladaran fins al punt on es faci la seva rentada habitual, recomanant-se una rentada amb un cicle complet a una temperatura d’entre 60 i 90 graus.

Gestió dels residus en els centres de treball

1. La gestió dels residus ordinaris continuarà realitzant-se de la manera habitual, respectant els protocols de separació de residus.
2. Es recomana que els mocadors d’un sol ús que el personal empri per a l’assecat de mans o per al compliment de la “etiqueta respiratòria” siguin rebutjats en papereres o contenidors protegits amb tapa i, si pot ser, accionats per pedal.
3. Tot material d’higiene personal (màscares, guants de làtex, etc.) ha de dipositar-se en la fracció resto (agrupació de residus d’origen domèstic que s’obté una vegada efectuades les recollides separades).
4. En cas que un treballador present símptomes mentre es trobi en el seu lloc de treball, caldrà aïllar el contenidor on hagi dipositat mocadors o altres productes usats. Aquesta bossa d’escombraries haurà de ser extreta i col·locada en una segona bossa d’escombraries, amb tancament, per al seu dipòsit en la fracció resto.

Després d’anar a la feina

1. Els treballadors hauran de cuidar les distàncies i les mesures de prevenció de contagis i higiene en la llar, màximament si conviuen amb persones de grups de risc.

El Ministeri de Sanitat recomana complir estrictament el que s’estableix en aquesta guia, que conté un recordatori de les principals obligacions previstes en la normativa vigent, al costat de suggeriments que són igualment importants per a prevenir els contagis i lluitar així contra el COVID-19.

Lorena Crosa

Lorena Crosa és llicenciada en Química i Farmàcia en la Universitat de la República (2000 – 2004). S’ha format com a professora tècnica de Química en l’Institut Normal d’Educació Tècnica (2004-2005). Compta amb estudis de postgrau en Ciències en la Universitat Camilo José Cela (2009) i posteriorment ha realitzat un segon grau de carrera de Farmàcia en la Universitat de Barcelona (2010 – 2013).

La seva experiència laboral s’ha centrat en el camp de la ciència, dins d’hospitals com a científica de laboratoris clínics (2005 – 2007), així com docent d’educació química en diferents universitats com el CEPRODIH i la Universitat de la República.

Després de llicenciar-se en la seva segona carrera de Farmàcia, va centrar la seva experiència en les oficines de farmàcia, a més de treballar com a consultora tècnica en empreses de la indústria farmacèutica.

En Farmàcies Ecoceutics, Lorena Crosa ha estat un membre actiu i de gran valor des de 2018 fins a l’actualitat, sent la responsable de continguts de l’empresa fent ús del seu expertise.