Gasos: Quins remeis hi ha?

Els gasos consisteixen en l’eliminació d’aire per l’anus mitjançant ventositats. Aquests gasos es generen durant el processament dels aliments, i quan generen distensió abdominal el cos els expel·leix per l’anus per a baixar aquesta distensió. Una freqüència d’expulsió de 5-15 vegades al dia es considera normal. És més un problema social que de salut i es resol fent petits ajustos en la dieta, però sota certes condicions és possible que sigui un problema i que hagis de visitar al metge. La prevalença dels gasos és d’un 10-20% de la població.

 

Causes dels gasos

 

L’aire que expulsem prové de dues fonts possibles. La primera és aire que s’empassa en digerir, que fa el passeig complet des de la boca fins a l’anus. La segona és la digestió dels aliments, que a vegades degrada molècules sòlides o líquides a una forma gasosa. Usualment el gas corporal no té olor i no ens adonem que el gas s’elimina, però quan hi ha presència de gasos sofrats es sent aquesta olor tan particular.

 

La majoria de les vegades hi ha causes molt simples darrere d’un cas puntual de gasos:

  • Ingestió ràpida dels aliments que porta al fet que empassem un excés d’aire.
  • Estrès que altera la motilitat intestinal, afavorint una mala digestió dels aliments.
  • Consum d’aliments flatulents com els lactis, certs vegetals, llegums i brioixeria industrial.
  • Presa de medicaments que poden produir gasos: certs antibiòtics, laxants, antiinflamatoris i altres medicaments poden causar gasos.

 

Però els gasos continuats en el temps poden estar alertant d’un problema de salut, com el còlon irritable, intolerància a la lactosa, infestació per paràsits, malaltia celíaca o problemes digestius d’una altra naturalesa.

 

Gasos en nadons

 

En el cas dels nadons, els gasos es deuen a la immaduresa del seu sistema digestiu o a la ingesta d’aire excessiva. La ingesta d’aire excessiva apareix quan el nadó succiona llet o biberó amb moltes ànsies. També ingereix aire quan hi ha una manipulació inadequada del biberó, per exemple:

  • Sacsejar el biberó amb violència quan es prepara l’aliment. Sacsejar el biberó amb massa energia i durant un temps llarg assegura que no hi hagi grumolls, però també queda aire atrapat en el líquid que el bebè després empassa i expulsa en forma de gasos. L’escuma que veus en la llet és aire atrapat, i encara que el nadó no s’empassi les bombolles més grans, existeixen moltes microbombolletes en el líquid que sí que ingerirà. És millor sacsejar el biberó amb delicadesa i fent moviments rotatoris, de manera que la llet no doni tombs i no incorpori aire.
  • Perforar la tetina perquè surti més líquid. Els orificis de les tetines tenen diferents diàmetres, de manera de permetre el passatge de més o menys aliment. És possible que el nen necessiti un orifici major abans que la tetina estigui “gastada”, però si intentes aprofitar-la perforant el forat, et carregaràs el disseny pel qual la tetina no deixa passar aire al nen, afavorint la deglució d’aire.

Com es poden prevenir els gasos?

 

La presència de gasos en el sistema digestiu es pot controlar eliminant les raons que el van causar.

  • Fes diversos menjars al dia, no sols unes poques molt separades en el temps.
  • Menja relaxadament, evitant les presses que et porten a ingerir aire.
  • Evita aliments flatulents com les faves, les cols de brussel·les, el cabdell, la coliflor, els pèsols i tots els aliments que aconsegueixis identificar que et causen una digestió pesada.
  • Evita mastegar xiclet, prendre caramels, chupa-chups, begudes gasificades, o qualsevol altre producte que afavoreixi la deglució d’aire.
  • Si portes dentadura postissa, assegura’t que està ben ajustada, ja que portar la dentadura sense ajustar afavoreix la deglució d’aire.
  • Si sospites que hi ha algun medicament causant els teus gasos pots confirmar-lo llegint el prospecte, però no deixis de prendre’l sense consultar-lo amb el teu metge.

 

Tractament dels gasos

 

Els gasos es poden alleujar, a més d’atacant les seves causes, amb els següents medicaments:

  • Silicones: la simeticona i la dimeticona són capaces de disgregar els gasos a l’interior de l’intestí dissolent-los en el líquid que té voltant. Existeixen presentacions comercials per a bebès, nens i adults.
  • Adsorbents: el més conegut és el carbó actiu. Adsorbeix gasos en la seva superfície, disminuint els símptomes. No ha de prendre’s juntament amb altres medicaments, ja que és capaç d’adsorbirlos i impedir el seu funcionament.
  • Existeixen plantes medicinals que poden ajudar-te amb els gasos. Alguns exemples són el fonoll, la melissa, l’alcaravia, la xicoira o la menta, en presentacions simples o compostes. Hi ha opcions per a bebès, nens i adults.
  • Probiòtics. En els casos de mala digestió, amb l’ús d’antibiòtics, o restrenyiment freqüent, els probiòtics poden ajudar a regularitzar la digestió i minimitzar la producció de gas.

 

Gasos quan veure al metge?

 

És important veure al metge en aquests casos de gasos:

  • Dolor o inflor excessius.
  • Freqüència elevada (episodis més de dues vegades a la setmana).
  • Durada de deu dies amb tractament o sense.
  • Immunosupressió.
  • Patologia digestiva prèvia.

 

En funció dels símptomes que tinguis i el teu estat de salut en general pot convenir-te més una opció o l’altra. El teu farmacèutic de confiança t’ajudarà a triar la millor per a tu.