Quan parlem d’higiene íntima és important recalcar que no es pot utilitzar qualsevol producte de neteja, perquè la zona íntima té necessitats específiques. El pH de la pell canvia, la pell és més delicada en aquesta zona, i en el cas de les noies, hi ha mucosa a l’abast dels productes d’higiene; tot això s’ha de tenir en compte per a una correcta neteja de la zona íntima.
Però què és el pH? Per què canvia en aquesta zona? Com triem un sabó adequat i com hem d’utilitzar-lo? T’ho expliquem tot en aquest article.
Què és el pH de la mucosa genital?
L’aigua és una molècula formada per dos hidrògens i un oxigen: H20. Aquesta molècula pot dissociar-se en dues parts: un hidrogen solet amb càrrega positiva (H+) o un hidroxil amb càrrega negativa (OH-), i si l’aigua és pura hi ha tants H+ com OH-. Però hi ha altres substàncies que també poden aportar o treure H+ i OH-, canviant les propietats del mitjà; si al final tenim més H+ tenim un mitjà àcid, i si tenim més OH- tenim un mitjà bàsic. L’escala numèrica que mesura això és l’escala de pH: d’1 a 6,9 parlem d’un mitjà àcid, de 7,1 a 14 és un mitjà alcalí, i el 7 és el pH de l’aigua pura (pH neutre).
Per què importa això? Perquè hi ha càrregues positives i negatives en el mitjà, que interactuaran de diferent manera amb les molècules que hi ha en un teixit. Canviar el pH d’un mitjà és canviar les seves propietats, canviar les seves característiques, i canviar les reaccions químiques que en ell es poden dur a terme. El pH de la pell és del voltant de 5.5 (varia segons algunes zones) però el de la mucosa genital és diferent:
- En les dones el pH de la vulva està entre 3,5 i 4,7. Pot canviar durant problemes vaginals com la candidiasi (més àcid) o la vaginosi (més bàsic).
- En els homes el ph de la zona genital està entre 5-5.5, una mica més baixet que el de la pell d’altres llocs.
Entre els canvis de pH i la delicadesa de la zona, la higiene íntima de tots dos sexes té «trucs» que cal conèixer. Comencem amb la higiene íntima femenina…
Higiene íntima de les dones
La pell de la vulva és diferent de la resta de la pell en pH, hidratació, fricció que suporta i permeabilitat. La pell no està tan queratinitzada com en altres zones, l’estrat corni és més fi, i hi ha fol·licles pilosos grans, això explica la delicadesa de la zona. Els bacteris de la zona són més semblants a les vaginals que al de la resta de la pell: són bacteris propis de mitjà àcid, sobretot Lactobacillus. Les secrecions vaginals, si no es netegen, poden acumular-se i resultar irritants. I la higiene diària ha de tenir en compte tot això:
- El sabó ha d’estar formulat tenint en compte el pH i la delicadesa de la zona.
- El sabó s’aplica a la vulva, mai a la vagina. La vagina es neteja sola amb les seves pròpies secrecions, així que no cal fer arribar el sabó a l’interior, ni fer dutxes vaginals amb productes antisèptics, ni dirigir la carxofa de la dutxa cap a l’interior vaginal.
- Amb netejar una vegada al dia és suficient. Netejar més vegades sense una justificació mèdica pot ser més perjudicial que una altra cosa.
- Evita les esponges, perquè són un possible focus de creixement de bacteris que no vols aplicar en una pell tan delicada. Les mans, el sabó íntim i l’aigua són més que suficients.
- Les tovalloletes de nadó estan formulades per a nadons, no per a dones. Evita el seu ús regular (pot ser puntual).
- Evita productes desodorants o molt perfumats, perquè poden resultar irritants.
Com més t’allunyis d’aquestes pautes, més fàcil és que la zona íntima s’irriti.
Higiene íntima dels homes
La zona íntima dels homes té una pell delicada. És suficient amb netejar la zona una vegada al dia a la dutxa, i és important retirar el prepuci suaument per a permetre que l’aigua pugui netejar el gland correctament. Oblidar-se aquest pas porta a l’acumulació d’esmegma, una secreció blanquinosa composta de cèl·lules mortes, sèu natural de la pell i humitat. L’esmegma acumulat, a més de tenir una olor característica que pot resultar molt desagradable per a un company o companya sexual, afavoreix la irritació del prepuci, el gland, o tots dos.
El sabó que s’utilitzi ha de ser un sabó suau, que no irriti i que respecti el pH de la zona. El sabó de pell normal té un pH similar al de la pell genital i «cobriria aquesta base», però pot resultar una mica irritant perquè està dissenyat per a la pell de la resta del cos, més robusta. És per això que els nois també es beneficien amb l’ús d’un sabó íntim en comptes d’un «sabó de cos normal».
Com és el sabó íntim ideal?
El sabó íntim ideal respecta el pH de la zona genital, amb la qual cosa és més àcid que els sabons de pell normal. El seu poder de neteja és l’adequat per a retirar la brutícia de la zona, però no per a irritar o dessecar mucosa. I cuida la zona, aportant hidratació i cura a una pell per si mateix delicada.
El nostre Ecovital Sens® Sabó Íntim compleix amb tot això i més, perquè la seva fórmula conté:
- Syndet. Els syndets són netejadors suaus no sabonosos, per la qual cosa no irrita la pell.
- Àcid làctic. D’una banda, acidifica al sabó per a respectar el pH íntim dels dos sexes, i per l’altre, ajuda als bacteris propis de la vulva (són bacteris que produeixen i es beneficien de l’àcid làctic).
- Extracte d’àloe vera. Ajuda a cuidar una zona delicada per si mateix i a minimitzar petites molèsties que puguin aparèixer.
- Extracte d’Epilobium angustifolium. És un excel·lent calmant i antibacterià, amb el que protegeix la zona genital de la irritació.
La nostra recomanació farmacèutica:
- ecovital Sens® Sabó Intim
- Cumlaude: Gel netejador hidratant i protector
Hi ha un altre tipus de sabons íntims?
Hem parlat dels sabons íntims per a situacions «estàndard», és a dir, higiene de zona íntima sana, però hi ha sabons especials per a situacions d’extrema sensibilitat, candidiasis, etc. Per exemple, existeixen sabons alcalins (pH major a 8) dissenyats per a moments de candidiasis o irritació en els quals el pH és molt àcid. El sabó alcalí compensa l’acidesa, acostant-la al pH normal i calmant símptomes com a cremor, dolor o picor. També hi ha sabons que gairebé semblen cremes, de tan suaus que són, per a sensibilitat màxima. I també es formulen sabons especials per a nens i nenes com el sabó d’higiene íntima de cumlaude pediatrics, que tenen característiques diferents per no haver-se desenvolupat sexualment encara.
Si veus que el teu sabó íntim no resulta adequat, o tens dubtes sobre els teus productes d’higiene íntima, pots demanar consell al teu farmacèutic de confiança. En la farmàcia sabran recomanar-te i aconsellar-te per a una excel·lent higiene íntima.
Hi ha altres productes per la zona íntima?
Si, a la farmàcia tenim multitud de productes que et poden ajudar a cuidar de la teva zona íntima. Especialment et recomanem els productes de la marca Cumlaude. Treballa de manera integral la salut de la dona i proporciona productes per a les següents situacions:
- Sequedat vulvar (productes d’hidratació, complements orals)
- Higiene íntima (4 tipus de sabons)
- Inflamacions i molèsties (prebiòtics i productes amb *clorhexidina que ajuden al tractament).
- Complements alimentosos.
Lorena Crosa és llicenciada en Química i Farmàcia en la Universitat de la República (2000 – 2004). S’ha format com a professora tècnica de Química en l’Institut Normal d’Educació Tècnica (2004-2005). Compta amb estudis de postgrau en Ciències en la Universitat Camilo José Cela (2009) i posteriorment ha realitzat un segon grau de carrera de Farmàcia en la Universitat de Barcelona (2010 – 2013).
La seva experiència laboral s’ha centrat en el camp de la ciència, dins d’hospitals com a científica de laboratoris clínics (2005 – 2007), així com docent d’educació química en diferents universitats com el CEPRODIH i la Universitat de la República.
Després de llicenciar-se en la seva segona carrera de Farmàcia, va centrar la seva experiència en les oficines de farmàcia, a més de treballar com a consultora tècnica en empreses de la indústria farmacèutica.
En Farmàcies Ecoceutics, Lorena Crosa ha estat un membre actiu i de gran valor des de 2018 fins a l’actualitat, sent la responsable de continguts de l’empresa fent ús del seu expertise.