En els mesos següents al postpart moltes mamis es preocupen perquè noten que perden molt cabell. La frase típica sol ser «em quedo amb els cabells a la mà» i sí, és veritat que la caiguda pot ser bastant més notòria que el que s’apreciava com a «normal» abans de l’embaràs. Pot espantar una mica («a aquest ritme em quedaré calba!») però és un procés perfectament normal; per a quan el nadó ha complert l’any gairebé totes les mares ja han recuperat el ritme normal de creixement del cabell. En aquest article et comptem les causes, què esperar, i com actuar enfront de la caiguda de cabell pròpia del postpart.
La història comença bastant abans del naixement del nadó: comencem amb els canvis de l’embaràs…
Què passa amb el cabell durant l’embaràs?
Com t’expliquem en aquest article el nostre cabell passa per un cicle de creixement, caiguda, i repòs del bulb que es repeteix al llarg dels anys. Però els canvis hormonals durant l’embaràs alteren el cicle normal del cabell:
- Els estrògens que sostenen l’embaràs tenen l’habilitat de mantenir al cabell en fase de creixement. Durant l’embaràs el cabell està «més bonic», «creix millor» i no cau tant com durant els mesos en què la dona menstrua.
- Les hormones tiroïdals pugen lleugerament durant el primer trimestre de l’embaràs, i són hormones que prolonguen la fase de creixement, estimulen el creixement i la pigmentació del cabell.
Existeixen altres hormones que influeixen en el cicle del cabell, com la melatonina, però la seva influència encara no és tan clara com la d’aquestes dues.
Per què cau en el pèl durant el postpart?
Perquè els canvis durant el postpart afavoreixen que el cabell caigui:
- La disminució dels estrògens ja no sosté el creixement com abans.
- La prolactina, hormona al comandament de la secreció de llet, inhibeix el creixement del pèl i accelera el pas a la fase catàgena («el repòs» del creixement capil·lar). D’aquí surt la idea que la lactància empitjora la caiguda de cabell, però s’ha vist que tant les mares que donen el pit com les que no recuperen el seu cabell de la mateixa manera a l’any del postpart.
- El cortisol (l’»hormona de l’estrès») que s’allibera durant el part és capaç de modular a la baixa el desenvolupament capil·lar.
A més, el cabell cau «tot junt» en comptes de fer-lo «per torns»; així, tot el pèl que no va caure al llarg de nou mesos cau en poques setmanes. Amb tots aquests canvis hormonals com no notar que el pèl cau més que abans?
Què puc fer quan em cau el pèl en el postpart?
Per a començar, no pateixis sobre aquest tema. És un procés normal, que comença entre dos i quatre mesos després del part i dura des d’unes poques setmanes fins a uns mesos. A l’any del bebè gairebé totes les dones han recuperat els ritmes normals de creixement capil·lar, i sense que hi hagi canvis en la densitat del cabell.
Pots continuar assegurant una bona nutrició, tant pel bebè al qual alletes (si dónes el pit) com per la teva pròpia salut, salut capil·lar inclosa. Quan els ritmes es recuperin, si tens disponibilitat de proteïnes per a sintetitzar cabell i totes les vitamines i minerals en quantitats correctes, el teu cabell creixerà perfectament.
Finalment, cuida molt el teu cabell durant aquest període. Raspalla-ho amb cura, evita tractaments agressius com el planxat o el tint, i deixa que s’assequi a l’aire lliure tant com sigui possible. Així evitaràs que el cabell que tens es trenqui, disminuint encara més el volum de la teva cabellera. També pots recórrer a cosmètics capil·lars i pentinats que facin que la teva cabellera sembli més voluminosa del que en realitat és, ajudant-te a mantenir la teva imatge fins que el teu cabell torni als seus cicles usuals.
Quan has d’anar al metge?
La caiguda de cabell durant el postpart és una caiguda que es produeix en tot el cuir cabellut, sense afectar una zona en particular. Els següents punts indiquen la necessitat de consultar a un metge, perquè pot haver-hi un altre tipus de problema capil·lar:
- Aparició de «buits» en el cuir cabellut.
- Símptomes com a picor o vermellor.
- Prolongació de la caiguda en el temps més enllà dels 15 mesos.
A més, és un tipus de caiguda que sempre apareix després del part; si sents caiguda de cabell mentre encara estàs embarassada, particularment en un patró masculí (coroneta, entrades, recessió de la línia de cabell) consulta amb el teu metge.
Lorena Crosa és llicenciada en Química i Farmàcia en la Universitat de la República (2000 – 2004). S’ha format com a professora tècnica de Química en l’Institut Normal d’Educació Tècnica (2004-2005). Compta amb estudis de postgrau en Ciències en la Universitat Camilo José Cela (2009) i posteriorment ha realitzat un segon grau de carrera de Farmàcia en la Universitat de Barcelona (2010 – 2013).
La seva experiència laboral s’ha centrat en el camp de la ciència, dins d’hospitals com a científica de laboratoris clínics (2005 – 2007), així com docent d’educació química en diferents universitats com el CEPRODIH i la Universitat de la República.
Després de llicenciar-se en la seva segona carrera de Farmàcia, va centrar la seva experiència en les oficines de farmàcia, a més de treballar com a consultora tècnica en empreses de la indústria farmacèutica.
En Farmàcies Ecoceutics, Lorena Crosa ha estat un membre actiu i de gran valor des de 2018 fins a l’actualitat, sent la responsable de continguts de l’empresa fent ús del seu expertise.