La astenia es esa sensación de debilidad y falta de energía física o mental, duradera en el tiempo, no relacionado con la realización de esfuerzos que deja a la persona sin ganas de trabajar ni de realizar tareas sencillas. Es característico de la astenia que el descanso y el sueño no resulten reparadores ni aumenten la energía al otro día. Muchas personas dicen sentir “astenia primaveral” cuando la astenia aparece en el cambio de temporada del invierno al verano, pero ¿Qué es exactamente la astenia? ¿Cuáles son los síntomas de la astenia primaveral? ¿Cuándo hay que hablar con el médico al respecto? ¿Hay productos que ayuden con la astenia? Te lo contamos todo en este artículo.
Como dijimos antes, la astenia es ese cansancio físico o mental que no se relaciona con esfuerzos realizados. No se sabe cuál es la correlación entre la aparición de la astenia y la primavera, aunque se cree que el aumento de temperatura, las diferentes horas de luz y oscuridad, los cambios en la humedad ambiental y de presión atmosférica tienen algo que ver.
Entre los síntomas que se asocian con la astenia primaveral encontramos:
Los pacientes suelen describirlo como “no tener ganas de hacer nada”. Aun así, estos síntomas no llegan a causar un estado de enfermedad. Es usual que los pacientes con astenia primaveral consulten al médico y que los estudios arrojen resultados normales.
Si crees que tienes astenia primaveral puedes pedir consejo en tu farmacia de confianza. Allí hay profesionales capacitados para recomendarte cambios en tu estilo de vida y productos que puedan mejorar tus síntomas.
Es usual que nos pidan vitaminas para la astenia, pero no siempre son los productos más indicados. La dieta debería cubrir las necesidades de vitaminas, aunque puede que puntualmente no lo haga y quizás valga la pena tomar vitaminas hasta corregir la dieta. Además, hay muchos productos que pueden utilizarse para contrarrestar la sensación de astenia, que funcionan bien y que no son vitaminas:
¡Y estos son solo algunos, hay muchos más! En tu farmacia de confianza sabrán indicarte el producto o combinación de productos que mejor puedan combatir tus síntomas de astenia primaveral.
Hay medidas higiénico-dietéticas que ayudan a combatir la astenia primaveral:
Es importante implementar estas medidas en caso de astenia, ya que son muy beneficiosas y ayudan al cuerpo a “entrar en el ritmo” de la nueva estación.
Hay algunas claves que nos indican que hay que consultar al médico:
Finalmente, es importante consultar al médico si los síntomas no mejoran luego de instaurar un tratamiento de indicación farmacéutica contra la astenia.
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