Un dels factors que més prestem atenció en nosaltres és el creixement del cabell. Ja sigui perquè es vol canviar el look, o perquè a la perruqueria “es van passar” amb la tisora o amb la màquina, és usual que ens demanin consell per fer que els cabells creixin més de pressa. Avui t’explicarem com creix el cabell i com pots afavorir el seu creixement.
Quant pot créixer el cabell?
Els cabells es desenvolupen en cicles que alternen entre el creixement i la caiguda. El bàsic: l’etapa de creixement dura diversos anys i acaba gràcies a un procés de senyalització química entre cèl·lules del cuir cabellut per donar pas a la caiguda capil·lar. Durant el període de creixement pots notar que el teu cabell creix a una velocitat mitjana del voltant d’1 cm per mes, amb variacions entre diferents persones que poden anar des de 0,5 a 3 cm per mes.
Creixement del cabell ràpid. Com fer perquè creixi ràpidament?
D’una banda, és veritat que pots fer algunes coses per optimitzar el creixement capil·lar. Entre les coses que pots fer perquè els teus cabells creixin ràpidament trobem:
- Alimentar-te bé. Si hi ha poca disponibilitat de nutrients, el cos no els dedica als cabells, sinó als òrgans principals.
- Utilitzar complements alimentaris. Si tens sospites que el punt anterior el portes fluix, pots utilitzar complements alimentaris rics en zinc, aminoàcids, i vitamines que són necessàries per al creixement capil·lar. No substitueixen una dieta balancejada, però poden donar una petita empenta fins que tot es regularitzi.
- Utilitzar productes cosmètics amb estimulants del creixement. Hi ha algunes molècules i productes naturals que estimulen el creixement capil·lar. Solen vehiculitzar-se en xampús o en locions per al cuir cabellut.
D’altra banda, una vegada que aconsegueixes la teva “velocitat de creixement capil·lar màxima”, determinada fortament per la teva genètica, ja no pots estimular més el creixement.
Productes per al creixement del cabell: productes que han demostrat ajudar al creixement capil·lar
Hi ha alguns productes que farien cert efecte a l’hora de fer créixer els cabells. I diem “farien” perquè, com comentem abans, el creixement capil·lar depèn de factors que no sempre es controlen des d’un xampú o loció. Molts productes han estat testats, entre ells:
- Vitamines B, C, E: s’ ha vist que milloren el flux sanguini a la zona capil·lar.
- Bacopa: és una planta que coneixem per la medicina ayurvèdica i que té alcaloides que semblen estimular el creixement capil·lar.
- Ginseng. Per diferents mecanismes perllonguen la fase de creixement capil·lar, permetent que creixi més centímetres abans de caure. Es creu que funcionen prolongant el període de creixement capil·lar.
- Hibiscus rosa-sinensis: alguns extractes de la coneguda flor i fulla d‘hibisc han demostrat estimular el creixement dels cabells, particularment a través de l’ estímul del fol·licle pilós.
- Cafeïna: la cafeïna, i per extensió les plantes que la posseeixen estimulen la circulació sanguínia amb impacte positiu en el creixement capil·lar.
Però la llista és molt més llarga! Entre els productes que han estat testats in vivo o in vitro per estimular el creixement capil·lar trobem: ceba, romaní, poma, ametlla, hortènsia, nous, alfàbrega, raïm, sàlvia, fenigrec, bergamota, ginkgo, regalèssia, soia… d’aquí la gran varietat de productes que existeixen per a la salut capil·lar. Utilitzant-los amb productes adequats per mantenir la salut del cuir cabellut, com l’equinàcea, l’oli d’ametlles, o certs olis essencials, el creixement dels cabells es veurà molt afavorit.
Com tenir el cabell llarg? Consells per a una cabellera llarga i sana
L’altre que pots fer per tenir una cabellera llarga és cuidar els cabells que ja han crescut perquè es mantinguin anys amb tu. Algunes cosetes que pots fer són:
- Evitar el raspallat brusc. El raspallat brusc trenca la fibra capil·lar.
- Minimitzar la freqüència de tractaments agressius, com el decolorat o la permanent. Aquests productes debiliten la fibra, facilitant el seu trencament.
- Utilitzar productes adequats per al teu tipus de cabell. Xampú, condicionador, mascareta, escuma, fixador… busca productes que siguin adequats per a la teva fibra capil·lar. No és el mateix els cabells fins i llisos que els cabells amb rínxol gruixut i tancat.
- Tallar les puntes obertes també ajuda que el teu cabell creixi més ràpid. Per això és recomanable tallar el cabell cada dos mesos. Si les puntes s’han trencat després d’un tractament o passat l’estiu és millor tallar-les aviat, ja que una punta trencada facilita el trencament “cap amunt” dels cabells, trencant-lo més. Si les deixes, per quan vas a la perruqueria se t’ha trencat bona part de la fibra i t’han de tallar més centímetres dels que vols.
- Fes un massatge al teu cuir cabellut, això estimula la circulació sanguínia de la zona millorant així la salut del teu cabell.
- Cuidar la teva alimentació també pot contribuir que el teu cabell creixi més ràpid. Mantenen una dieta equilibrada i redueix els aliments processats.
- Redueix l’ ús d’ eines de calor com l’ assecador de cabell.
Com veus, tenir un cabell llarg i cuidat no és només qüestió de prendre vitamines, és una estratègia que implica bona nutrició, els productes adequats, i una bona cura capil·lar. El teu farmacèutic també pot ajudar-te en aquest tema, tant amb consell nutricional com recomanant-te productes adequats per al teu tipus de cabell.
Lorena Crosa és llicenciada en Química i Farmàcia en la Universitat de la República (2000 – 2004). S’ha format com a professora tècnica de Química en l’Institut Normal d’Educació Tècnica (2004-2005). Compta amb estudis de postgrau en Ciències en la Universitat Camilo José Cela (2009) i posteriorment ha realitzat un segon grau de carrera de Farmàcia en la Universitat de Barcelona (2010 – 2013).
La seva experiència laboral s’ha centrat en el camp de la ciència, dins d’hospitals com a científica de laboratoris clínics (2005 – 2007), així com docent d’educació química en diferents universitats com el CEPRODIH i la Universitat de la República.
Després de llicenciar-se en la seva segona carrera de Farmàcia, va centrar la seva experiència en les oficines de farmàcia, a més de treballar com a consultora tècnica en empreses de la indústria farmacèutica.
En Farmàcies Ecoceutics, Lorena Crosa ha estat un membre actiu i de gran valor des de 2018 fins a l’actualitat, sent la responsable de continguts de l’empresa fent ús del seu expertise.