La Garcinia cambogia o Garcinia gummi-gutta, también conocida como “Garcinia” o “Tamarindo malabar”, es una planta muy utilizada en la “operación bikini”. ¿Por qué se ha vuelto tan popular? ¿Qué es y para qué sirve la Garcinia cambogia? Te lo respondemos en este artículo.
La Garcinia es una planta, específicamente un arbusto, nativa de la India, Nepal y Sri Lanka. La parte interesante es la fruta, que se nos antoja similar a una calabaza en forma y tamaño. Su color va desde el amarillo al rojo brillante cuando está madura. La fruta madura tiene más de un interés para el hombre:
El fruto de tamarindo contiene un 20-30% de ácido hidroxicítrico. Los extractos de garcinia ricos en ácido hidroxicítrico en forma de ácído, de sal o lactona (un compuesto orgánico) han demostrado propiedades interesantes en diferentes ensayos con ratas y con humanos:
Pero no todos los ensayos clínicos obtuvieron los mismos resultados. Algunos ensayos con humanos no vieron ningún cambio en el peso corporal o el perfil lipídico al añadir garcinia a la dieta, de ahí que la garcinia no se haya transformado en un “pilar de la medicina”. Queda mucho por estudiar para saber aún de qué depende que la garcinia tenga o no éxito en cada caso.
Los estudios de toxicidad realizados en ratas y en humanos sugieren que la garcinia es segura a las dosis que suelen utilizarse en dietas de adelgazamiento. Sin embargo, algunas personas deberían hablar con un profesional antes de tomar garcinia para adelgazar, pues se han informado algunos problemas de salud asociados al uso de garcinia:
Si crees que la garcinia puede ser de utilizad para ti, no dudes en hablar con tu farmacia de confianza. Allí sabrán ayudarte a decidir si la garcinia puede ayudarte a lograr tus objetivos o si es mejor que te decantes por otros productos naturales para ayudarte a adelgazar o para controlar tus lípidos en sangre.
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