Cómo ayudar a los niños a gestionar el estrés durante el COVID-19

 

Algunos consejos para gestionar el estrés en los niños durante el brote de COVID-19, por la OMS.

Última actualización: 26/03/2020

 

 

Cómo ayudar a los niños a gestionar el estrés durante el brote de COVID-19

 

 

  • Los niños pueden responder al estrés de diversas formas, por ejemplo, mostrándose más dependientes, preocupados, enfadados o agitados, encerrándose en sí mismos o mojando la cama.

 

  • Muéstrese comprensivo ante las reacciones de su hijo, escuche sus preocupaciones y ofrézcale más amor y atención.

 

  • Los niños necesitan el amor y la atención de los adultos en los momentos difíciles. Dedíqueles más tiempo y atención.

 

  • Acuérdese de escuchar a sus hijos, hablarles con amabilidad y tranquilizarles.

 

  • Cuando sea posible, organice momentos de juego y relajación con su hijo.

 

  • En la medida de lo posible, trate de mantener a los niños cerca de sus padres y familia y evite separarlos de las personas que se encargan de su cuidado. En caso de separación (por ejemplo, por hospitalización), asegúrese de mantener el contacto frecuente (por ejemplo, a través del teléfono) y de ofrecer consuelo.

 

  • Mantenga las rutinas y los horarios habituales en la medida de lo posible, o ayude a crear otros diferentes en el entorno nuevo, en particular actividades escolares y de aprendizaje, así como momentos para jugar de forma segura y relajarse.

 

  • Explique lo que ha pasado y cuál es la situación actual y dé a los niños información clara sobre cómo pueden reducir los riesgos de contraer la enfermedad; utilice palabras que puedan entender en función de su edad.

 

  • Facilite también información sobre situaciones hipotéticas (por ejemplo, un miembro de la familia y/o el niño empiezan a encontrarse mal y tienen que ir al hospital durante un tiempo para que los médicos puedan ayudarles a recuperarse).

 

Fuente: OMS (Organización Mundial de la Salud)

 

Recuerda siempre seguir las fuentes oficiales para no caer en bulos o recomendaciones falsas.